ONLINE - Training

Der GSK passt sich den Lockdown-Gegebenheiten an und hat für alle Mitglieder ein ONLINE Trockentraining ausgearbeitet.

Unter der Leitung von Lisa Peuten und Michelle Machelett wird ein gruppenspezifisches Online-Trockentraining angeboten. 

Hierbei werden jeweils zwei bis vier Gruppen gemeinsam für 45/60/90 Minuten wöchentlich online trainiert.

Schwerpunkte im Training der Gruppen 1+2| 3+4| 5+6 sind Kraft, Ausdauer, Dehnen, Haltung und Sprungübungen. 

Die Eisfitness  kann sich bei Interesse gerne bei uns melden.

Ab dem 30.11.20 bieten wir zudem ein Online "Tanztraining - Choreo" an, indem gruppenübergreifend eine gemeinsame Choreographie einstudiert wird. Alle sind herzlich eingeladen zum mitmachen und Spaß haben.  

Durch das gruppenspezifische und altersgerechte Online-Training werden Übungen gemeinsam leicht bewältigt. Der Trainer hat dabei die Möglichkeit, die Sportler aktiv zu unterstützen.

Was ich zum Online-Training benötige:

• Platz
• Gymnastikmatte
• Hallenschuhe oder Sport-Schläppchen
• Sportkleidung
• Handtuch
• Getränk (Wasser)